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• 매일 4분 '계단 오르기' 심장마비 위험 50%↓… 효과 얼마나 좋길래? [수민이가 궁금해요]

  50대 직장인 김모씨는 매일 새벽 아파트 계단을 오른다. 아파트 1층에서 48층까지...

  www.segye.com 2024-12-21
• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  슬개골 주위에 둔한 통증이 나타나며, 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉을 때, 한 자세로 오래 앉아 있을 때 증상이 ...

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• 열량 소모, 평지걷기의 20배? …계단 오르면 건강 잡는다

  시간, 장소, 장비에 구애받지 않으면서 효과적으로 할 수 있는 운동 중 하나가

  www.donga.com 2024-09-30
• [걸으면서 살 빼고 싶다면?…계속 쭉 걷지 말고 ‘이렇게’ 하세요!

  계속 이어서 걷기 보다는 중간에 쉬었다가 다시 걸으면 산소 소비량이 최대 60%나 더 늘어나 체중 감량에 더욱 효과

  biz.heraldcorp.com 2024-10-16
• '명절 뱃살' 걱정된다면, 이번 주엔 산으로 갑시다

  이러한 산에서는 유산소 운동과 근력 운동이 동시에 이루어져 효과

  www.ohmynews.com 2024-09-19
• 일상 속 입는 로봇 많아진다

  전용 앱을 활용하면 착용자 근력과 균형, 자세 등 보행 지표를 수집·분석하고 보완점을 진단해 맞춤형 운동 솔루션을...

  zdnet.co.kr 2024-07-11
• 김혜경 책 '밥을 지어요'…출간 6년 만에 베스트셀러 1위

  책 구매 운동에 나선 팬덤 효과라는 분석이 나옵니다. 1위에 올랐

  www.mbn.co.kr 2024-07-18