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• [오늘의 먹거리] 사포닌-비타민 가득 ‘열무’… 여름철 체력 보강에 제격

  열무는 아삭아삭한 식감도 좋지만 비타민 A·C와 무기질, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품이라 건강에도

  www.donga.com 2024-08-28
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식

  그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고, 당뇨 증상이 있거나 중성지방이 높으면 탄수화물과 당류 수치를, ...

  www.viva100.com 2024-04-18
• [비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다

  삼계탕을 비롯해 대부분의 보양식은 고지방 고단백 고칼로리 식품이라는 점도 염두에 두는 것이 좋

  www.viva100.com 2024-04-09
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다

  이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨, 고혈압 같은 질환이 억제된다는 것이다. 신선한 채소와 과일에...

  www.viva100.com 2023-12-27