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• [1분건강] 추우면 더 심해지는 좌골신경통, 척추 부담 자세 피해야

  또 일조량이 적어 졸음이나 무기력감을 쉽게 느끼고 멜라토닌 분비가 많아져 통증에 더 민감해지기도 한다.좌골신경은 ...

  zdnet.co.kr 2025-01-05
• 옆에서 악쓰던 남편, 그렇게 1년 지나니 달라진 것들

  약으로 통증을 줄이지만 완치되지 않기에, 매일 근력운동과 스트레칭으로 유연성을 높이...

  www.ohmynews.com 2024-10-08
• [비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다

  아무리 좋은 치료와 운동에 매진하다고 해도, 나쁜 자세가 습관화되어 있으며 아무런 ...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [비바100] "뛰기만 해도 성장판 자극… 마사지·스트레칭은 덤"

  그렇게 오래 앉아 있으면 몸의 균형이 깨지고 골반도 틀어질 뿐만 아니라 성장판으로 가는 올바른 자극까지 방해를 받...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [비바100] 다리 꼬고 있나요? 허리도 꼬여요!

  또한 효과적인 근육 생성을 위해 규칙적으로 운동하는 습관이 필요하다. 적절한 근력은 질환에 따라 다르게 적용하는 ...

  www.viva100.com 2024-07-09
• [비바100] 젊으니까 괜찮다고? 무릎은 안 괜찮대요

  대표적인 생활습관병인 관절염은 잘못된 자세, 운동 부족, 비만 등을 이유로 발병한다. 환자의 골반<...

  www.viva100.com 2024-07-02
• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  특히 무릎의 바깥쪽과 옆쪽으로 통증이 느껴진다면 장경인대증후군이 생겼을 가능성이 높다.장경인대는 골...

  www.viva100.com 2024-04-30