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• 혹시 나도 굽은 어깨?… 스트레칭으로 등 근육 긴장 풀어주세요

  방치하면 등이 점점 굽어져 목과 허리 디스크 위험이 더 커진다. 누웠을 때 바닥에 어깨

  www.donga.com 2024-08-28
• 등 굽고 거북목? 스마트폰 쓰고 이 동작 해보세요

  20대 여대생 A씨는 가족과 친구들로부터 "목 좀 집어 넣어라" "어깨를 펴고 다녀라"는 말을 자주 듣지만 예사롭...

  www.ohmynews.com 2024-12-03
• 옆에서 악쓰던 남편, 그렇게 1년 지나니 달라진 것들

  약으로 통증을 줄이지만 완치되지 않기에, 매일 근력운동과 스트레칭으로 유연성을 높이는 것이 필수다. 골반이 틀어지...

  www.ohmynews.com 2024-10-08
• 방학이 괴로운 엄마들, 6초만 기다려 봅시다

  밥상 앞에서 밝은 얼굴을 보려면 구운 소고기나 햄이 있어야 한다. 하루 20시간 누워 있다가 일어나면 목이, 등이...

  www.ohmynews.com 2024-08-13
• [비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다

  자주 팔짱을 끼면 어깨 관절이 안쪽으로 말리면서 굽은 등이 되기 쉽다고 한다. 목도...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [비바100] 틀어진 척추 바로잡으면 키도 '쑥쑥'

  특히 바르지 못한 자세로 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세로 스마트폰을 보는 경우, 다리를 자주 꼬는 습관 등이 있다면 척추측만증(척추옆

  www.viva100.com 2023-07-25