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• 맛-영양 뛰어난 쌀귀리… 10대 슈퍼푸드로 정평

  곡물 가운데 유일하게 귀리에만 들어 있다. 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비에 좋고...

  www.donga.com 2024-09-02
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  “현미 귀리 등은 섬유질이 많지만 소화가 어렵다면 흰 쌀밥이나 찹쌀 같은 부드러운 ...

  www.viva100.com 2024-08-21
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑤ 식이섬유 100% 활용법

  그 만큼 소화와 배출이 빠르기 때문에 다이어트 식으로 딱이다. 흰 쌀밥은 물론 빵도...

  www.viva100.com 2024-07-12
• [[리얼푸드] 여름에 먹는 보리, 콜레스테롤 잡는다

  보리의 열량이 쌀밥보다 적다고 여기는 경우가 많으나, 실제로는 큰 차이가 없다. 베타글루칸은 귀리<...

  biz.heraldcorp.com 2024-06-14
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  흰 쌀밥이나 빵, 떡, 국수처럼 흰 쌀이나 흰 밀가루로 만든 식품도 피해야 한다. ...

  www.viva100.com 2024-02-06
• 부드럽고 탱글탱글한 쌀귀리… 영양 많고 치매 예방 효과도

  쌀귀리는 참살이(웰빙) 열풍을 타고 국내 식탁에 신선한 바람을 일으키고 있다. 식이...

  www.donga.com 2023-09-11