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• [[리얼푸드] 몸에 좋은 잡곡, 밥에 섞는 황금비율

  잡곡은 콩류를 비롯해 보리, 콩, 팥, 조, 기장, 수수 등 쌀을 제외한 식량작물을 말한다. 특히 우리 몸의 노화...

  biz.heraldcorp.com 2024-11-06
• 맛-영양 뛰어난 쌀귀리… 10대 슈퍼푸드로 정평

  곡물 가운데 유일하게 귀리에만 들어 있다. 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비에 좋고 탈모 예방과 피부 미용에도 <...

  www.donga.com 2024-09-02
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑤ 식이섬유 100% 활용법

  .◇ “껍질 째 먹어라” 불용성 식이섬유의 효능불용성 식이섬유에는 ‘대장 청소부’라는 별명이 붙는다. 흰

  www.viva100.com 2024-07-12
• [[리얼푸드] 여름에 먹는 보리, 콜레스테롤 잡는다

  보리의 열량이 쌀밥보다 적다고 여기는 경우가 많으나, 실제로는 큰 차이가 없다. 베타글루칸은 귀리<...

  biz.heraldcorp.com 2024-06-14
• 부드럽고 탱글탱글한 쌀귀리… 영양 많고 치매 예방 효과도

  쌀귀리는 참살이(웰빙) 열풍을 타고 국내 식탁에 신선한 바람을 일으키고 있다. 식이...

  www.donga.com 2023-09-11