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• [이헌재의 인생홈런]‘바스켓 퀸’ 정선민 “관절 지키려 주 3회 근력 운동”

  현역 시절 ‘바스켓 퀸’으로 불렸던 정선민(51)은 한국 여자 농구의 살아있는 전설이다. 아마추어 시절부터 최고였던 그는 1998년 여자프로농구...

  www.donga.com 2025-01-13
• 유산소부터 무산소 근력운동까지…'한강 헬스장' 개장

  이를 통해 시민들은 주변 경치를 감상하며 무료로 다양한 운동을 즐길 수 있게 됐다. 한강 헬스장에서는 크로스핏 유...

  www.newspim.com 2024-12-26
• 1시간씩 주3회 근력운동 → ‘8년 더 젊은 몸’ 갖는다

  매번 1시간씩 주 3회 근력운동을 하면 평균적으로 8년 더 젊은 몸을 가질 수 있다...

  www.donga.com 2024-12-10
• 하루 3초면 끝…6080 2달 만에 근력 30% 올리는 ‘이 운동’ [건강+]

  노년기에 접어들면서 급격히 손실되는 근육을 3초 만에 향상시킬 수 있는 운동법이 나와 화제다. 이 ...

  www.segye.com 2024-11-26
• ‘이것’도 예방된다고?…젊을 때부터 근력운동이 중요한 이유 [건강+]

  근육량이 늘면 치매 위험이 낮아지고 반대로 지방량이 늘면 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 젊을 때부터 미리 근육량을 늘리고 지방량...

  www.segye.com 2024-10-30
• 다이소, 우리 집에도 홈짐을! ‘홈 트레이닝용품 기획전’ 진행

  균일가 생활용품점 ㈜아성다이소가 ‘홈 트레이닝용품 기획전’으로 근력운동

  www.shinailbo.co.kr 2025-01-21
• 다이소, ‘홈 트레이닝용품 기획전’ 진행

  [지디넷코리아]균일가 생활용품점 아성다이소가 ‘홈 트레이닝용품 기획전’을 진행한다고 16일 밝혔다.이번 기획전은 집 안에서 운동<...

  zdnet.co.kr 2025-01-16