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  [토마토레터 제494호] 파리 올림픽은 아직 끝나지 않았다

  하지만 트루윗은 좌절하지 않고 근력 운동을 비롯해 트라우마 치료에 집중했고, 사고 ...

  newstomato.com 2024-09-02
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  . ◇ 걸을 수 있는 몸 상태부터 만들어야정희원 교수는 걷기를 실천하려면, 먼저 제대로 걸을 수 있는 ‘몸’을 만드는 것이 순서<...

  www.viva100.com 2024-03-04
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  하지만 당뇨병 환자나 심한 비만환자, 근력 운동을 해 보지 않은 사람들에게는 이 방...

  www.viva100.com 2024-02-06
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다

  강 영양사는 혈당 스파이크를 줄이기 위해 장에서 포도당의 흡수를 천천히 하도록 유도하는 식사 순서를 소개한다. 채...

  www.viva100.com 2023-12-27
• 나의 느린 취미 발레 이야기

  나도 글쓴이처럼 발레를 운동이라고 말하고 다녔다. 타고난 몸치에 근력 0, 유연성도...

  www.ohmynews.com 2023-11-10
• [비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?

  우리가 몸을 움직이거나 운동을 통해 에너지를 사용하면 탄수화물, 지방, 단백질의 순서

  www.viva100.com 2023-06-20