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• 배낭 메고 걷는 ‘러킹’, 일반 걷기보다 그리 좋다고?

  유산소 운동에 근력 운동을 접목한 걷기 법 러킹(Ru...

  www.donga.com 2024-11-12
• ‘편스토랑’ 진서연, 체중 52.4kg 중 근육이 절반…요즘 빠진 신상 운동은?

  진서연이 선택한 신상 운동의 정체는, 심장을 뛰게 하는 강렬한 비트의 음악과 함께 극한의 칼로리

  www.viva100.com 2024-08-22
• 열대야 극복에 도움 되는 30분 ‘저강도 근력 운동’[여주엽의 운동처방]

  짧은 시간 동안 매우 높은 강도의 운동을 하고, 그 뒤에 짧은 휴식이나 저강도 운동...

  www.donga.com 2024-08-18
• 일상 속 입는 로봇 많아진다

  근력 저하를 겪는 어르신부터 무거운 짐을 들고 장시간 걸어야 하는 청년도 도움을 받을 수 있다.올바른 보행 자세 ...

  zdnet.co.kr 2024-07-11
• 걷는 게 최고의 약...웨어러블 로봇 입고 보행운동 해보니

  고령의 사용자나 사고로 인해 근력이 저하된 이들부터 강도 높은 운동을 원하는 이들까...

  zdnet.co.kr 2024-06-10
• [비바 2080] '단백질 전성시대'. 하지만 ‘과도한 집착’은 오히려 역효과

  지방이나 탄수화물에 비해 발열 효과가 훨씬 높아 신진대사를 크게 향상시키고 칼로리 소모

  www.viva100.com 2024-02-09
• [비바100] 운동도 '과유불급'… 운동 초보자들을 위한 조언

  (사진출처=게티이미지뱅크) 수영은 전신운동이면서 칼로리 소모...

  www.viva100.com 2023-04-04