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• "화투 치면 치매에 도움? 좋은 사람들과 만남 중요"

  그래서 그러한 것들을 하기 위해서는 나름대로의 판단력도 있어야 되고 또 나름대로의 가치 체계를 계산하는 능력도 있...

  www.nocutnews.co.kr 2024-08-16
• [비바 2080] 노화와 성인병의 원흉 '내장비만'… 이렇게 자가진단해 보세요

  몸무게를 키의 제곱으로 나눠 계산한다. 체중이 80㎏이고 키가 170㎝라면 ‘80÷(1.7×1.7)=27.68이 ...

  www.viva100.com 2024-08-19
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  . ◇ 체지방과 콜레스테롤건강하려면 근육과 뼈가 많아야 한다. 체지방도 몸무게의 15~25% 정도는 유지되어야 한...

  www.viva100.com 2024-04-17
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  여기에 자신의 활동 수준에 따라 에너지 소비량을 계산할 수 있다. “노화 지연을 위...

  www.viva100.com 2024-02-06
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다

  하지만 강신숙 서울아산병원 영양팀 임상영양사는 “무조건 에너지 섭취를 제한해 전체적인 영양소 섭취가 부족해지면 근육

  www.viva100.com 2023-12-27
• 근육은 UP! 체중은 DOWN…‘린매스업’ 운동법[여주엽의 운동처방]

  체지방은 줄이고 동시에 근육량을 늘릴 효과적인 방법은 없을까? 이론적으로 체중을 감...

  www.donga.com 2023-10-23
• 근육은 UP! 체중은 DOWN…‘린매스업’ 운동법[여주엽의 운동처방]

  체지방은 줄이고 동시에 근육량을 늘릴 효과적인 방법은 없을까? 이론적으로 체중을 감...

  www.donga.com 2023-10-23