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• [비바 2080] 장년 건강을 위한 눈, 머리, 턱 간단 마사지 이렇게…

  이를 예방하기 위해, 입을 벌리거나 닫을 때나 음식물을 씹을 때 많이 쓰는 근육을 ...

  www.viva100.com 2024-07-25
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  저녁 시간에는 편안한 라디오 프로그램을 듣거나 책 읽기, 이완 명상 등으로 잠이 오기 좋

  www.viva100.com 2024-07-30
• [1분건강] 새벽 파리올림픽 경기 시청에 골병 든 당신에게

  심야에 고칼로리 음식을 먹으면 에너지가 소비되지 못하고 체내에 쌓여 소화불량을 일으킨다.그렇게 되면 몸의 각성수준...

  zdnet.co.kr 2024-08-03
• [비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…

  식이섬유를 비롯한 각종 미네랄을 보충하고 장내세균의 먹이를 제공하는 음식으로 안성맞춤이다. 바나나 1개나 반 개를...

  www.viva100.com 2024-05-27
• [명의칼럼] 큰 일교차에 약해진 면역력, 젊은 남성도 전립선염 주의

  세균감염이 원인이라면 항생제나 항염증제, 방광과 전립선 주변의 근육 섬유를 이완시켜...

  www.viva100.com 2024-03-12
• [비바 2080] '늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ⑥ 잘 소화해야 오래 잘 산다

  근육 기능이 떨어지면서 수축력에 변화가 생기고, 위산 분비가 줄어준다. 소화액을 분비하는 췌장이나 담즙이 줄기도 ...

  www.viva100.com 2023-12-26
• 근육 키울 때 감자를 먹어야 하는 이유 [정세연 음식처방]

  감자튀김, 감자칩 같은 음식 때문에 감자를 안 좋게 생각하는 사람들이 있다. 감자는...

  www.donga.com 2023-09-18