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• 운동 후 피로해진 근육… 아몬드 두 줌이면 회복

  이미 여러 연구에서 아몬드가 피로도와 운동 대사에 미치는 효과와 아몬드 섭취가 근육통 및 근육

  www.donga.com 2024-11-06
• [[리얼푸드] “매일 두 줌의 아몬드, 운동 후 근육 회복 속도 개선”

  [[리얼푸드=육성연 기자] 매일 두줌의 아몬드 섭취 시 근육 운동 후 통증 감소나 근육

  biz.heraldcorp.com 2024-11-01
• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  수면 중 각성하게 만드는 코르티솔 분비는 늘어나는 반면에 숙면을 돕는 멜라토닌 분비가 줄어드는 결과다.의학적으로는 과

  www.viva100.com 2024-09-02
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  “수면중 호흡장애나 근육운동 장애 등의 신체적 문제가 원인인 경우도 흔하다. 심리적 원인인 스트레스, 잠자는 것에...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  체질량지수(BMI)는 몸무게와 키로 계산한다. 18.5 미만이면 저체중. 18.5~23이면 정상체중...

  www.viva100.com 2024-04-17
• 일상생활 중 놓치기 쉬운 심혈관계 질환 ‘말초혈관질환’

  발생하는 병을 말초혈관질환이라고 한다.말초혈관질환에는 하지동맥 폐쇄증, 하지정맥류, 심부정맥 혈전증 등이 대표적이다.장 과장은 “대표적인 말초혈...

  www.viva100.com 2023-09-27