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• [1분건강] 새벽 파리올림픽 경기 시청에 골병 든 당신에게

  그렇지 못하면 점심시간 등을 이용해 낮잠을 잠시 취하면 업무능률 향상과 피로회복에 효과적이다.다만 시간은 30분에...

  zdnet.co.kr 2024-08-03
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  침대는 잠만 자는 공간으로 정해놓는 것이 좋다. 낮잠은 불면증을 유발할 수 있어, ...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] "치매야 가라" 노후 대비 뇌 건강법 이렇게

  그렇다고 저녁 숙면을 위해 낮잠을 억지로 참는 것은 바람직하지 않다고 한다.숙면을 위한 ‘SLEEP’ 원칙이란 것...

  www.viva100.com 2024-07-22
• ‘낮잠 순찰차’ 주민에 딱 걸려…경찰청장 표창 날아간 경찰관

  근무 시간에 순찰차에서 낮잠을 자는 상급자와 함께 있다가 근무태만으로 경고 조치를 받은 경찰관이 최근 경찰청장 표...

  www.donga.com 2023-10-21
• 주민에 딱 걸린 ‘낮잠 순찰차’ 경찰에 표창…뒤늦게 철회

  잇따른 흉기 난동 범죄와 살인예고글로 특별치안활동이 선포된 기간에 순찰차에서 낮잠을 잔 상급자와 함께 있던 경찰관...

  www.segye.com 2023-10-21
• “경찰이 낮잠 잔다” 주민에 딱 걸려…표창 날아갔다

  순찰 중 낮잠을 잔 상급자와 함께 있던 경찰관이 경찰청장 표창 추천을 받았다가 철회...

  www.edaily.co.kr 2023-10-21
• [비바100] 봄철 ‘공공의 적’, 춘곤증·불면증…“잠 관리해 활기찬 하루 보내세요”

   늦잠 증후군에는 잠에서 깼을 때 혈액순환을 촉진해 몸을 깨우고 하루 일과...

  www.viva100.com 2023-02-14