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• 늘 숙제같던 다이어트... 현재 충실했더니 '성공'

  지난 2주동안 좋은 음식은 양껏 먹고, 가공음식은 완...

  www.ohmynews.com 2024-11-22
• [비바2080] 먹고 마실때 '영양정보' 체크하는 습관 들이세요

  포화지방이나 트랜스지방, 나트륨 역시 수치가 높을수록 자제하는 것이 ...

  www.viva100.com 2024-07-29
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  유지방이 풍부한 아이스크림이나 카페스톨 성분이 있는 에스프레소 커피, 팜유 등도 피하는 게 좋

  www.viva100.com 2024-04-17
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법

  비만을 비롯해 만성질환의 근원인 ‘내장지방’으로 연결될 수 있기 때문이다. 숨을 편...

  www.viva100.com 2024-04-10
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  비만인 사람은 체중과 지방을 줄이는 ‘이화적 식단’, 마른 비만은 지방을 줄이고 근...

  www.viva100.com 2024-02-06
• [명의칼럼] 노년엔 다이어트도 건강하게… 체중 감량보다 근육량 키워야

  노년층의 비만 관리는 음식 섭취량을 줄이기보다 건강한 식단을 통해 시작돼야 한다. 균형 잡힌 영양소로 구성된 양질...

  www.viva100.com 2024-01-16
• “닭가슴살 지겹네”…다이어터에 추천하는 겨울 음식은?

  무, 대하 등이 칼로리는 낮으면서 영양소는 풍부해 다이어터에게 좋은 음식이다.다이어...

  www.donga.com 2023-12-12