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• [비바100] "뛰기만 해도 성장판 자극… 마사지·스트레칭은 덤"

  근육의 긴장을 풀어 주는 것도 있지만, 근육 사이사이...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [명의칼럼] 가을 운동 후 다리통증, 방치하면 만성화될 수 있어 주의

  가장 흔한 ‘운동 후 다리통증’은 하체 근육통이다. 근육

  www.viva100.com 2023-10-20
• [비바100] "'엄마 다이어트' 성공하려면 우선 천천히 드세요"

  만약 근육을 키워 놓지 않는다면 살을 빼도 금세 요요가 올 수 있다는 얘기다. 유 대표는 특히 집에서 할 수 있는...

  www.viva100.com 2023-07-04
• [비바100] 봄철 ‘공공의 적’, 춘곤증·불면증…“잠 관리해 활기찬 하루 보내세요”

  이런 시기에는 겨우내 움츠렸던 신체를 깨워 봄을 건강하게 맞이할 수 있도록 유용한 건강법을 실천해야 한다.&nbs...

  www.viva100.com 2023-02-14
• [비바100] "메타버스서 치매 치료… 휴대폰만 있으면 됩니다"

  하지만 ‘치매’는 여전히 완벽하게 풀지 못한 난제다. 게다가 치매의 근본 이유인 뇌세포가 감소하는 것을 막는 것이...

  www.viva100.com 2022-09-13
• [비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요

   ‘걷는다’는 것은 다리 근육을 이용해 전신에 원활한 혈액순환이 이뤄지도록...

  www.viva100.com 2022-06-28
• [비바100] ‘TV 시청’에 빠진 노인들…디스크 등 근골격계 질환 위험 높다

   아울러 30분에 한 번씩 목과 어깨의 뭉친 근육

  www.viva100.com 2021-10-12