뉴스

• 겨울운동 “밖에서”vs“안에서”…다이어트에 더 효과적인 것은? [건강+]

  겨울일수록 밖에서 운동해야 한다는 얘기가 있다. 날이 추우면 체온을 유지하기 위해 더 많은 열량을 소모해 같은 <...

  www.segye.com 2025-01-01
• 새해 결심 막는 ‘추위’…10분 홈트로 관성 이어가기[여주엽의 운동처방]

  남녀노소 상관없이 운동을 새해 목표에 추가하지만 흥미롭게도 그 이유는 각각 다르다.예를 들어 20대는 건전한 취미...

  www.donga.com 2025-01-05
• 짧고 굵은 ‘시성비’ 운동으로 운동 총량도 챙기기[여주엽의 운동처방]

  처음 홈트 채널을 시작했던 코로나 시절 전에는 60분 운동과 40분 운동, 30분 ...

  www.donga.com 2024-12-08
• 비만치료제 사용 후 얼굴 처짐…‘위고비 페이스’ 막으려면

  [지디넷코리아]출시 전부터 일론 머스크 테슬라 CEO를 비롯한 해외 유명인들의 다이어트 비결로 알려지며 화제를 모...

  zdnet.co.kr 2024-11-26
• [한승오의 볼륨미학] 다이어트 목표로 시작한 러닝, 종아리 알이 고민이라면?

  최근 다이어트를 위해 슬로우 러닝(Slow Running)을 시작하는 사람들이 많다. 빠르게 달리는 대신 천천히 ...

  www.sportsworldi.com 2024-12-04
• 늘 숙제같던 다이어트... 현재 충실했더니 '성공'

  우리가 진짜로 원하는 다이어트는 뭘까? 체지방은 빠지고 근육은 지키는 것이다. 적절한 영양소를 골고루 먹고

  www.ohmynews.com 2024-11-22
• 

  (토마토칼럼)달리기를 권한다

  더 뛸 수 있어도 5㎞만 달립니다. 30분 달려야 운동 효과가 있다는 말을 30분만...

  newstomato.com 2024-12-04