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• 환절기에도 쌩쌩… 한 팩에 필수 영양 골고루 채워

  이는 영양 불균형으로 이어져 면역력 저하, 근육량 감소, 피로감 등의 문제가 발생할 수 있다.고령자일수록 필요한 균형영양식 고령자일수록 5대 영...

  www.donga.com 2024-09-27
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  하지만 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소가 부족해 장기간 주식으로 사용하다간 영...

  www.viva100.com 2024-08-21
• [비바 2080] 생활 속 의료상식…티아민 결핍과 각기병

  티아민은 몸속에서 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 발생에 필수적인 역...

  www.viva100.com 2024-08-20
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법① ‘자연위생학’을 아십니까

  소화기관에 쌓여있던 독을 제거하려면 오히려 물과 과일을 먹으라고 적극 추천한다.특히 과일은 수분이 많아 일석이조다...

  www.viva100.com 2024-07-02
• [비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…

  식사 전 단백질 영양제나 단백질 음식 섭취도 좋다. 밤새 분해된 근육의 합성을 돕고...

  www.viva100.com 2024-05-27
• '1인가구' 청년 가계부 분석…"늘어난 건 식비뿐"

  식비 지출이 늘어난 만큼 먹을거리의 질도 좋아졌을까. 김씨의 대답은 오히려 그 반대였다. 그는 올해 들어 끼니 수...

  www.nocutnews.co.kr 2024-06-14
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법

  이럴 때는 정제 탄수화물과 단순당, 알코올 섭취는 줄이고 단백질 섭취량을 늘리는 것...

  www.viva100.com 2024-04-10