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• [비바2080] 먹고 마실때 '영양정보' 체크하는 습관 들이세요

  이 표에는 공통적으로 열량(칼로리), 탄수화물, 당류, 단백질, 지방, 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 나트륨...

  www.viva100.com 2024-07-29
• [비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…

  베이컨이나 소시지, 치즈케이크 같은 고 지방·고 칼로리 인스턴트식품도 ‘강박섭식 장애’를 일으킬 수 있다는 보고도...

  www.viva100.com 2024-05-27
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식

  이 표에는 열량(칼로리), 탄수화물, 당류, 단백질, 지방, 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 나트륨 등 9가지...

  www.viva100.com 2024-04-18
• [비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다

  삼계탕을 비롯해 대부분의 보양식은 고지방 고단백 고칼로리 식품이라는 점도 염두에 두는 것이 좋다. 코코넛기름도 식...

  www.viva100.com 2024-04-09
• [비바 2080] '단백질 전성시대'. 하지만 ‘과도한 집착’은 오히려 역효과

  지방이나 탄수화물에 비해 발열 효과가 훨씬 높아 신진대사를 크게 향상시키고 칼로리 소모량도 늘려 준다. 삶은

  www.viva100.com 2024-02-09
• [비바100] 모임 또 모임… 맛있게 쉬는 시간

  추위에 몸은 한껏 움츠러들고 활동량이 줄어 살이 찌기 쉬운데, 기름기 많은 음식에 술까지 생각없이 먹고 마시다 보면 순식간에 칼로...

  www.viva100.com 2024-01-05
• “닭가슴살 지겹네”…다이어터에 추천하는 겨울 음식은?

  흔히 알려진 닭가슴살, 달걀이 지겹다면 제철 식재료를 이용하는 것도 좋은 방법이다.12일 식품영양학계에 따르면 겨...

  www.donga.com 2023-12-12