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  (토마토칼럼)달리기를 권한다

  더 뛸 수 있어도 5㎞만 달립니다. 30분 달려야 운동 효과

  newstomato.com 2024-12-04
• [비바100] 젊으니까 괜찮다고? 무릎은 안 괜찮대요

  중장년층의 경우 특히 과식이나 다이어트로 인한 체중 문제 등이 무릎 관절 손상의 원인이 된다. 반대로 원푸드

  www.viva100.com 2024-07-02
• “40.6㎏ 역대 최저”…너무 많이 빠져 탈인 다이어트법

  실제로 달리기를 중단한 지 3일 만에 몸무게가 42㎏으로 다시 증가했다며, “달리기...

  www.donga.com 2023-08-28
• [비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?

  최근 근손실을 방지하며 균형 잡힌 몸을 만드는 것에 많은 관심이 쏠리는 가운데, 운동인들 사이에서는 달리기나 줄넘...

  www.viva100.com 2023-06-20