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• [매일 ‘이것’ 2장만 먹어도…당뇨병 위험 15%나 높아진다?

  당뇨병 발병 위험을 낮추려면, 채소나 과일, 견과류, 콩 등을 섭취하고 규칙적인 신...

  biz.heraldcorp.com 2024-08-21
• [비바 2080] "치매야 가라" 노후 대비 뇌 건강법 이렇게

  좋은 지방이 많은 연어, 아보카도, 견과류, 블루베리, 십자화과 채소다. 그는 ‘무...

  www.viva100.com 2024-07-22
• [비바2080] 먹고 마실때 '영양정보' 체크하는 습관 들이세요

  고혈압이나 당뇨, 고지혈증 같은 성인 질환도 사실은 잘못된 식습관과 운동부족 탓이 크므로 생활습관부터 개선하는 것...

  www.viva100.com 2024-07-29
• [비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ① ‘깨끗한 뇌’ 만들기가 최우선

  건강한 뇌를 위해 심장과 혈관 같은 순환계통을 건강하게 유지해야 하는 것이다.견과류 등을 자주 섭취하면서

  www.viva100.com 2024-04-24
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  중성지방을 낮춰주는 음식에는 식이섬유가 풍부한 채소나 버섯, 현미, 통곡류, 해조류와 함께 불포화지방산이 많은 올리브유, 견과

  www.viva100.com 2024-04-17
• [비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'

  하지만 당뇨병 환자나 심한 비만환자, 근력 운동을 해 보지 않은 사람들에게는 이 방식의 다이어트가 바람직하지 않을...

  www.viva100.com 2024-02-06
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑭ 갱년기, 여성 건강의 전환점

  폐경 이후에도 칼슘과 비타민 D 등을 충분하게 섭취하는 것이 좋다. 칼슘은 유제품, 이파리가 파란 채소류, 두부와...

  www.viva100.com 2024-01-11