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• ‘꿀잠’ 자야 건강 …숙면 위해 가장 중요한 한 가지는 바로 ‘이것’

  ‘잠이 보약’이라는 격언은 괜히 생긴 게 아니다. 잠을 잘 자야 신체와 정신건강을 유지할 수 있다.수면 장애가 비...

  www.donga.com 2024-11-08
• [명의칼럼] 손발저림, 사지무력 등 말초신경손상 의심되면 정밀진단 및 근본치료 필요

  보약이나 혈액순환 개선제 같은 전인적인 치료전략이 나쁘다는 게 아니라 원인에 근거한 근본치료로서의 전략으로 합당하...

  www.viva100.com 2024-07-18
• [비바 2080] "치매야 가라" 노후 대비 뇌 건강법 이렇게

  단 것이 안 좋은 이유다.◇ 뇌를 건강하게 만드는 ‘숙면’   정말로 ‘잠이

  www.viva100.com 2024-07-22
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법③ 식전 과일의 힘

  이런 영양소를 배제하고 몸에 안 좋은 탄수화물을 억지로 만들어 먹으니 비만과 당뇨가...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [일문일답 생활 속 건강] 노년 불면증, 수면습관 개선부터

  잠이 보약이라는 말이 있듯이, 적절한 수면은 집중력과 기억력 향상은 물론 비만이나 당뇨

  www.viva100.com 2024-05-14
• [비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ② 숙면이 뇌를 건강하게 만든다

  ‘잠이 보약’이라는 말은, 잘 자는 게 신체 건강이나 정신 건강에 최고의 건강 법이라는 말이다.미국의 윌리엄 C....

  www.viva100.com 2024-04-26
• [명의칼럼] 당뇨 환자에 걷기운동은 ‘보약’

  심영기 연세에스의원 원장당뇨병 환자에게 적절한 운동은 혈당을 조절하고, 인슐린의 효능을 높여 인슐린의 필요량을 줄...

  www.viva100.com 2023-12-28