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먼저, 무릎 위쪽 대퇴 사두근을 양손으로 아주 살짝 잡는다. 주무르지 않고 5~10...www.viva100.com 2024-07-23
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이 사고로 양쪽 대퇴사두근을 크게 다쳤다. 대퇴biz.heraldcorp.com 2024-06-24이 자세는 대퇴 사두근 중 가장 크고 강력한 내측 광근www.viva100.com 2023-12-19이강인의 맹활약은 최근 컨디션을 고려한다면 그리 놀랄 일이 아니다. 9월 대퇴사두근...sports.donga.com 2023-10-26이강인은 2개월 가까이 PSG에서 제대로 뛰지 못했다. 8월말 대퇴사두근 부상을 당...sports.donga.com 2023-10-19이강인은 왼쪽 대퇴사두근 부상 회복 후 지난 20일 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스...www.nocutnews.co.kr 2023-09-24이강인은 지난달 왼쪽 대퇴사두근 부상을 입은 후 회복에 전념하다 지난 20일 유럽축...www.sportsworldi.com 2023-09-24
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블로그
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엉덩이 둔근과 하체 근육의 성장을 위한 트레이닝 루틴! - 근육을 사용 제어하는 수준의 운동은 영상이나 글로 배울 수 없습니다 - 동작 ...youtube 2024-08-13 -
직근 외측광근의 워밍업으로 시작해서 내측광근 내전근까...youtube 2024-08-07 -
전성기 대비 50% 하체 만들기, 이번에는 슈퍼세트로 운동을 진행했습니다! - 근육을 사용 제어하는 수준의 운동은 영상이나 글로 배울 ...youtube 2024-07-31 -
직근과 외측광근, 내전근과 내측광근의 성장을 위한 운동! - 근육을 사용 제어하는 ...youtube 2024-07-26 -
16년 만에 하체운동 본격적으로 시동 걸어볼까요! - 근육을 사용 제어하는 수준의 운동은 영상이나 글로 배울 수 없습니다 - 동작 자세 ...youtube 2024-07-13 -
각 근육을 제어하는 수준의 운동을 진행하였습니다! - 근육을 사용 제어하는 수준의 운동은 영상이나 글로 배울 수 없습니다 - 동작 ...youtube 2024-07-22 -
갈라지는 수준의 하체를 만들기 위한 운동 돌입! - 근육을 사용 제어하는 수준의 운동은 영상이나 글로 배울 수 없습니다 - 동작 자세 ...youtube 2024-07-17
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