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• 허리디스크 환자라면…꼭 피해야 할 자세 3가지는?

  허리디스크 환자에게는 특정한 자세와 움직임이 증상을 악화시킬 수 있다. 이러한

  www.donga.com 2024-11-06
• [세라젬 ‘올바른 척추 건강법’ 제안

  건강보험심사평가원에 따르면, 대표적인 척추 질환인 허리·목 디스크 환자는 매년 늘어나 국내에만 약 3...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-17
• [세라젬, 세계 척추의 날 맞아 올바른 척추 건강법 제안

  건강보험심사평가원에 따르면, 대표적인 척추 질환인 허리·목 디스크 환자는 매년 늘어나 국내에만 약 3...

  biz.heraldcorp.com 2024-10-16
• [1분건강] 추석에 부모님 허리 건강 살피자

  이를 구분하는 가장 좋은 방법은 통증의 양상이다.디스크 질환은 허리를 펴면 통증이 ...

  zdnet.co.kr 2024-09-15
• [비바 2080] 입 호흡보다 코 호흡… 숨만 잘 쉬어도 장수합니다

  바른 자세로 앉아 하복부와 항문의 힘을 빼고 10초간 천천히 코로 숨을 마신 뒤, 몸에 힘을 빼면서 20초 동안 ...

  www.viva100.com 2024-09-09
• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  허리디스크인 경우 무릎 아래에 베개를 대고, 척추관협착증이라면 옆으로 누워 자는 자세

  www.viva100.com 2024-09-02
• 혹시 나도 굽은 어깨?… 스트레칭으로 등 근육 긴장 풀어주세요

  자세가 좋지 않으면 어깨가 안으로 움츠러지게 되고(라운드 숄더) 고개와 등도 함께 ...

  www.donga.com 2024-08-28