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• 계단, 매일 4분만 빠르게 올라도… 女, 심장마비 위험 50% 뚝!

  등 주요 심혈관 위험의 약 50%를 예방할 수 있다.이는 운동량보다 운동 강도가 모든 원인으로 인항 사망률 저하와 더 큰 연관이 있다는 최근 연...

  www.donga.com 2024-12-04
• 운동 량? 운동 강도? 뭐가 더 중요한 지 연구해 보니…

  짧게 하더라도 숨이 턱에 찰 정도로 몸에 부담을 주는 것이 더 나은 운동 방법이라는 것이다.스위스 바젤대학교와 영...

  www.donga.com 2024-10-25
• [고작 ‘하루 10분’만 걸어도…수명 ‘이 만큼’ 연장된다고?

  또 하루에 30분씩 걸으면, 여성은 16개월, 남성은 거의 2년 반까지 수명을 연장할 수 있는 것으로 조사됐다. 6일 영국 매체 데일리메일에 따...

  biz.heraldcorp.com 2024-09-06
• 하루 10분만 걸어도 기대 수명 1년 늘어난다

  인간의 기대 수명을 1년 연장할 수 있는 걷기 운동 시간량이 제시됐다. 6일 영국 매체 데일리메일에 따르면 최근 영국 레스터

  www.donga.com 2024-09-06
• 매일 10분 걸으면 기대 수명 1년 연장

  하루에 10분만 걸어도 인간의 기대 수명이 1년까지 늘어난다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘(6일) 영국 매체 데일리메일에 따르면 최근 영국

  www.mbn.co.kr 2024-09-06