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• [비바100] MZ세대 유행 ‘고강도 운동’, 분위기보다 본인 몸 상태 고려해야

    최단 시간에 최고의 운동 효과를 낼 수 있다는 점에서 큰 호응을 얻고 있지만, 격한

  www.viva100.com 2024-09-03
• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  평소 낮잠과 주말 늦잠도 자칫 그런 수면 리듬을 깨뜨릴 수 있으니 가급적 피하라고 권고한다.저녁 운동이 숙면에 큰...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [명의칼럼] 피로는 간 때문? 부신 탓도 있어… 부신스트레스증후군의 대처법

  충분한 휴식과 규칙적인 운동은 치료의 발판이 된다. 그럼에도 불구하고 부신피로증후군...

  www.viva100.com 2024-08-20
• [명의칼럼] 여름철 아이들 배앓이 잦다면, 식습관 고쳐 소화기 튼튼하게

  여름철에 배앓이와 만성 설사가 잦은 아이들은 소화기 건강을 위해서 생활 습관을 점검해 보는 것이 좋...

  www.viva100.com 2024-08-20
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  수면제는 불면증 초기에 주 3일 이상 잠을 제대로 못 자서 피로와 스트레스가 심해졌을 때 고려해 볼 수 있다. 불...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [1분건강] 새벽 파리올림픽 경기 시청에 골병 든 당신에게

  무리한 심야 경기 시청은 만성피로의 주범으로 주의가 필요하다. 또 규칙적인 식사는 ...

  zdnet.co.kr 2024-08-03
• [명의칼럼] 몸은 피곤한데 잠이 안와요… 수면의 중요성

  것은 물론 중장년층에서는 고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환을 악화시킬 수 있다. 낮에 햇볕을 쬐며 운...

  www.viva100.com 2024-07-25