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• “잠 쏟아지고 몸은 욱신욱신”…명절증후군 물리치려면?

  추석 연휴가 지난 후 육체적·정신적 스트레스가 쌓여 면역력 저하, 만성 피로, 수면...

  www.donga.com 2024-09-19
• 고칼로리 음식 많은 명절 추석…과식하지 않으려면

  섭취하면 지방이 쉽게 축적되어 체중 증가로 이어질 수 있다.또한 혈당이 급격하게 상승했다가 떨어지면서 졸음이나 피로

  www.donga.com 2024-09-11
• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  오히려 편안하게 읽을 수 있는 책을 보거나 명상을 즐기고, 간단한 족욕이나 반신욕 등으로 정신적, 신체적 피로감을...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [명의칼럼] 여름철 아이들 배앓이 잦다면, 식습관 고쳐 소화기 튼튼하게

  한설은 차가운 기운이 장위(腸胃)를 침범하여 생기는 설사로 만성적인 설사에 해당한다. 복통과 설사가 잦은 아이는 ...

  www.viva100.com 2024-08-20
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  수면제는 불면증 초기에 주 3일 이상 잠을 제대로 못 자서 피로와 스트레스가 심해졌을 때 고려해 볼 수 있다. 불...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [1분건강] 새벽 파리올림픽 경기 시청에 골병 든 당신에게

  무리한 심야 경기 시청은 만성피로의 주범으로 주의가 필요하다. 심야에 고칼로리

  zdnet.co.kr 2024-08-03
• [1분건강] 비알코올성 지방간 방치하면 간경변·간암된다

  특히 배달 음식과 육류 중심 식생활 습관이 강한 2030 젊은 세대의 비알코올성 지방간 위험성은 높아질 수 있다....

  zdnet.co.kr 2024-06-18