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[비바100] MZ세대 유행 ‘고강도 운동’, 분위기보다 본인 몸 상태 고려해야
안정을 취하고(Rest) 얼음
찜질
을 하며(Ice) 환부 압박(Compression)과 환부를 높이는(Elevati...
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2024-09-03
"비 오면 더 쑤시고 아파"…방치 땐
무릎
못 펴는 관절염
비가 올 때만 통증이 있다고
관절
염을 내버려두면
무릎
관절
mbn.mk.co.kr
2024-07-18
[명의칼럼]
무릎
반월상 연골 손상에 최소 절개로 치료하는
관절
내시경
반월상 연골은
무릎
관절
을 보호하고
무릎
이 받는 충격을...
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2024-05-10
[비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요
예방을 위해서는 안장의 높이를 자신의 체형에 맞춰
관절
과 인대에 가는 부담을 줄여줘야 한다. 운동 후 얼음
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2024-04-30
[비바100] 따뜻해진 봄 날씨, 축구·배드민턴 등 ‘동호회 체육’ 부상 없이 즐기려면?
발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발목
관절
을 지탱하는 인대들이 손상을 입어 발생한다. 이는 부상으로 이어질 수...
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2024-04-02
[비바100] 안전한 실내 스포츠? 방심은 금물
목동힘찬병원 정형외과 이동녕 원장은 “실내 스포츠 역시 야외 운동만큼 활동량이 많고
관절
과 근육을 폭넓...
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2024-02-06
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
◇
무릎
노화는 어떻게 진행될까
무릎
질환 가운데 수술이 필요한 중요한 구조는 대부분...
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2024-01-10
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