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[비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요
오래 앉아 있다 일어나 걸을 때 발바닥 통증이 느껴지거나,
무릎
을 편 상태에서 손으로 발목을 위로 꺾었을 때 발목...
www.viva100.com
2024-07-08
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법
의자에 앉아 한
쪽
발을 반대편
무릎
위에 올린 후 손을 발등을 잡고 반대
www.viva100.com
2024-05-17
[비바100] 따뜻해진 봄 날씨, 축구·배드민턴 등 ‘동호회 체육’ 부상 없이 즐기려면?
달리다가 속도를 줄일 때
무릎
이 몸
안쪽
으로 돌아간 상태에서 발목이 바깥
www.viva100.com
2024-04-02
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
보행이나 운동 시 체중부하가 이뤄지는 모든 동작에서 관절연골의 직접적인 충격을 흡수하는 역할을 한다.
무릎
www.viva100.com
2024-01-10
갑작스러운
무릎
통증, 십자인대파열 가능성↑
특히 몸이 굳은 상태에서 갑작스러운 운동이나 과격한 야외 활동을 하면 십자
인대
파열과 같은
무릎
www.sportsworldi.com
2023-12-20
[비바100] 무릎서 갑자기 '뚝'… 극심한 통증에 '악'
종아리
안쪽
에 있는 정강뼈가 앞뒤로 심하게 움직이지 않고 뒤틀림을 막아주는 역할을 한다. 이는
무릎...
www.viva100.com
2023-05-23
[비바100] 봄철 안전한 등산법… 그늘마다 빙설 '지뢰', 하산길 특히 주의를
발목은
안쪽
으로 돌아가기 쉬운 구조이기 때문에 바깥
쪽
부위의
인대
www.viva100.com
2023-03-28
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