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[비바 2080] 혈관질환 내 암 같은 병 ‘말초동맥질환’ … 증상 확인과 치료, 예방 이렇게
고관절이나
무릎
관절 이상으로도 다리의
통증
이 나타날 수 있다. “일반적으로 사타구니...
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2024-08-26
[비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다
자주 팔짱을 끼면 어깨 관절이
안쪽
으로 말리면서 굽은 등이 되기 쉽다고 한다. 목도 자연스럽게 앞으로 내밀게 되어...
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2024-07-23
[비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요
오래 앉아 있다 일어나 걸을 때 발바닥
통증
이 느껴지거나,
무릎
을 편 상태에서 손으...
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2024-07-08
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법
의자에 앉아 한
쪽
발을 반대편
무릎
위에 올린 후 손을 발등을 잡고 반대
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2024-05-17
[비바100] 따뜻해진 봄 날씨, 축구·배드민턴 등 ‘동호회 체육’ 부상 없이 즐기려면?
달리다가 속도를 줄일 때
무릎
이 몸
안쪽
으로 돌아간 상태에서 발목이 바깥
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2024-04-02
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
보행이나
운동
시 체중부하가 이뤄지는 모든 동작에서 관절연골의 직접적인 충격을 흡수하는 역할을 한다.
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2024-01-10
[비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다
이 자세는 대퇴 사두근 중 가장 크고 강력한 내측 광근을 주로 이용하므로 대퇴 직근에 오는 하중을 줄여 주어
무릎
...
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2023-12-19
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