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• [1분건강] 단풍 보러 등산하다 낙엽밟고 ‘꽈당’

  등산을 주로 즐기는 중장년층의 경우 관절과 인대의 노화가 진행되고 있고, 민첩성도 떨어지기 때문에 미끄럼이나 낙상...

  zdnet.co.kr 2024-11-02
• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  달리기에 필요한 근육 부위를 강화해야 한다. 병원을 찾는 젊은 환자들도 적지 않다”라며 “무릎

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  내재근 약화의 원인은 운동 부족, 노화를 비롯해 매우 다양하지만 가장 큰 이유는 ‘충분히 사용하지 않아서’다. 오...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [명의칼럼] 무릎 반월상 연골 손상에 최소 절개로 치료하는 관절 내시경

  여러 운동 중 등산은 전신 체력을 기르고 근력과 지구력 강화하는 좋은

  www.viva100.com 2024-05-10
• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  자전거는 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데 도움을 주며 하체 근력 강화<...

  www.viva100.com 2024-04-30
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법

  인하대병원 김범수 교수는 하지만 평소에 풋코어(내재근) 강화 운동을 소홀히 한 것도...

  www.viva100.com 2024-05-17
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다

  규칙적인 운동이 필요한 이유다. 무릎 관절 강화

  www.viva100.com 2024-01-10