뉴스

• "얼마나 살것노"라며 운동 가는 언행불일치 어머니

    당신 나이 50대까지만 해도 산을 거침없이 올랐던 어머니는 점점 약해지는 무릎 때문에 고생이시다. 앉...

  www.ohmynews.com 2024-07-21
• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  수 없다면 족저근막염 등을 의심해 보아야 한다.전문가들은 내재근 강화 훈련으로 근육...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  자전거는 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데 도움을 주며 하체 근력 강화<...

  www.viva100.com 2024-04-30
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  무릎 연골이 닳을까 걱정이 된다면, 연골과 주변 근육...

  www.viva100.com 2024-03-04
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다

  규칙적인 운동이 필요한 이유다. 무릎 관절 강화

  www.viva100.com 2024-01-10
• “평소처럼 운동했는데”…추운날 부상이 더 잦은 이유는?

  하체 힘을 이용하는 스키, 스노보드, 스케이트 등 겨울 스포츠를 준비 운동 없이 무리해서 하다보면 ...

  www.donga.com 2023-11-27
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  허리디스크 꼭 수술해야할까

  하체를 바닥이나 운동기구에 고정하고 상체를 뒤로 들어 올리는 신전운동이 허리

  newstomato.com 2023-08-30