뉴스

• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  대부분은 1달~2달 간의 휴식 및 진통소염제 복용, 물리치료 등으로 증상이 호전되나, 효과가 없으면 수술적 치료도...

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• ‘뼛속까지 시리다’…아침 찬바람에 뻣뻣해진 관절 통증 관리방법은?

  관절염이 심하지 않아도 아침에는 무릎, 발목, 허리가 뻣뻣해 잠자리에서 일어날 때 ...

  www.donga.com 2024-10-28
• [명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'

  레그 익스텐션은 앉은 상태에서 발목에 안장을 걸고 그대로 들어 올리는 운동이다. 반대로 레그컬은 엎드린 상태에서 ...

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법

  종아리와 아킬레스건이 단축되어 있으면 발목이 발등 쪽으로 부드럽게 젖혀지지 않고, ...

  www.viva100.com 2024-05-17
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  엉덩이 근육이 약하면 발의 착지와 밀기 동작이 제대로 이뤄지지 않는다. 다리 근육과 무릎, 발목

  www.viva100.com 2024-03-04
• 급성 근육통부터 만성 통증까지… 성분 다른 12개 파스로 증상 개선

  많아진 관심만큼 운동 후 손목, 발목 등의 관절 고통...

  www.donga.com 2023-12-20