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• [1분건강] 단풍 보러 등산하다 낙엽밟고 ‘꽈당’

  발목은 삐면 인대가 약해져 발목이 점점 불안정해질 수 있다. 등산 중

  zdnet.co.kr 2024-11-02
• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  이는 무릎과 발목을 보호하는 데 도움이 된다. 쿠션이 있는 육상화 및 트레이닝화를 착용하면 발

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  오래 앉아 있다 일어나 걸을 때 발바닥 통증이 느껴지거나, 무릎을 편 상태에서 손으로 발목

  www.viva100.com 2024-07-08
• [명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'

  이런 운동기구를 사용하면 안전하게 허벅지 근육을 강화...

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법

  그러면서 꾸준히 풋코어 강화 훈련을 하라고 조언한다.◇ 근육과 힘줄을 최대한 부드럽...

  www.viva100.com 2024-05-13
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법

  종아리와 아킬레스건이 단축되어 있으면 발목이 발등 쪽으로 부드럽게 젖혀지지 않고, ...

  www.viva100.com 2024-05-17
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  다리 근육과 무릎, 발목 관절에 불필요한 부하가 가중되어 통증이나 관절염이 악화되기...

  www.viva100.com 2024-03-04