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• ‘뼛속까지 시리다’…아침 찬바람에 뻣뻣해진 관절 통증 관리방법은?

  관절염이 심하지 않아도 아침에는 무릎, 발목, 허리가 뻣뻣해 잠자리에서 일어날 때 삐걱거리면서 통증의 신호를 주는...

  www.donga.com 2024-10-28
• [1분건강] 단풍 보러 등산하다 낙엽밟고 ‘꽈당’

  발목은 삐면 인대가 약해져 발목이 점점 불안정해질 수...

  zdnet.co.kr 2024-11-02
• [비바100] 따뜻해진 봄 날씨, 축구·배드민턴 등 ‘동호회 체육’ 부상 없이 즐기려면?

  전방십자인대뿐 아니라 무릎 안쪽에 위치한 내측 인대 또는 외측 반월상 연골 손상 등...

  www.viva100.com 2024-04-02
• [비바100] 안전한 실내 스포츠? 방심은 금물

   목동힘찬병원 정형외과 이동녕 원장은 “실내 스포츠 역시 야외 운동만큼 활동량이 많고 관절과 근육을 폭넓게 사용하기 때문에 허리와 어깨...

  www.viva100.com 2024-02-06
• [비바100] 남따라 운동 나가다, 허리·관절 나갑니다

  감소하고 연골과 인대가 약해진 노년층은 특히 부상에 주의해야 한다. 셔틀콕을 따라 재빠른 순발력으로 스텝과 점프,...

  www.viva100.com 2023-06-13
• [비바100] 봄철 안전한 등산법… 그늘마다 빙설 '지뢰', 하산길 특히 주의를

  한번 삔 발목은 인대가 약해져 발과 발...

  www.viva100.com 2023-03-28