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• [비바 2080] ‘바른 자세’가 노후 건강 보장해 준다

  신체의 앞 쪽을 바닥에 대고 누울 경우에 가슴 흉곽이...

  www.viva100.com 2024-07-23
• [비바100] 발이 보내는 경고, 원인 파악이 중요

  증상으로는 발바닥의 뒤쪽, 뒤꿈치 중앙부 혹은 약간 안쪽

  www.viva100.com 2024-04-09
• [비바100] 따뜻해진 봄 날씨, 축구·배드민턴 등 ‘동호회 체육’ 부상 없이 즐기려면?

  발바닥을 안쪽, 아래로 구부린 상태에서 발의 바깥

  www.viva100.com 2024-04-02
• 발 뒤꿈치 ‘욱씬’…“방치하면 무릎부터 허리까지 병나요”

  족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개...

  www.donga.com 2024-01-10
• [비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다

  이 자세는 대퇴 사두근 중 가장 크고 강력한 내측 광근을 주로 이용하므로 대퇴 직근에 오는 하중을 줄여 주어 무릎 통증

  www.viva100.com 2023-12-19
• [비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요

  앞모습은 오른쪽과 왼쪽의 균형을 맞추고, 손

  www.viva100.com 2022-06-28