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뉴스
[비바 2080] 입 호흡보다 코
호흡
… 숨만 잘 쉬어도 장수합니다
하버드
호흡
법의 핵심은 ‘코로 숨쉬기’, 그리고 ‘느린
복식
호흡
www.viva100.com
2024-09-09
[만성질환 없애려면?…생채식 먹고, 소식하고, 맨발로 걸어라!
[[헤럴드경제=장연주 기자] 병을 없애려면 세포를 건강하게 해야 하며, 이를 위해 생채식과 소식, 맨발로 걷기,
복식
biz.heraldcorp.com
2024-09-03
[비바100] 불면의 계절, 숙면 취하려면… 열대야엔 미온수보다 찬물 샤워를
청색광 차단 필름이나 스마트폰 야간모드 설정을 통해 청색광을 줄이려 하고 있으나 이런
방법
으로는 청색광 방출을 완...
www.viva100.com
2024-07-23
밀양시 정신건강복지센터, ‘하남읍 가스폭발 피해 주민 재난 심리지원’ 활동 실시
회복지원 서비스’를 실시한다고 밝혔다.밀양시 정신건강복지센터 직원들은 사고 당일부터 오는 19일까지 3일간 하남읍 시동2리 경로당에서...
www.shinailbo.co.kr
2024-07-19
[비바2080] 노년의 코 호흡법… 깊고 느리게, 편안하게 숨쉬기
우선, ‘마음 챙김 명상’을 활용한
호흡
이다.
호흡
을 억지로 통제하지 않고, 자연스...
www.viva100.com
2024-03-07
[비바 2080] ‘늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ③ 수면장애를 극복하자
이완요법은
복식
호흡
, 점진적 근육이완법 등 신체의 근육을 이완시키면서 잠을 잘 잘 ...
www.viva100.com
2023-12-16
[비바100] 뮤지컬 ‘오페라의 유령’ 김주택 "영광스럽게 견뎌야할 가면의 무게, 이제 다시 시작"
이제 좀
방법
을 터득했어요. 헐떡이는 숨으로 소리를 치면 목에 바로 문제가 생긴다는 것도 알았어요. 노래하듯이 <...
www.viva100.com
2023-07-10
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