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• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  문제는 불면증을 질환이라고 생각하지 않는 사람들이 의외로 많다는 점이다. 나이가 들면 모두 그렇게 된다고 하더라 ...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [비바 2080] 노후대비 내 건강상태 자가진단, 이렇게

  현재 수면장애에 관해 걱정이 많다주은연 서울삼성병원 교수가 제시한 불면증 자가진단법이다. 총 합계가 0~7점이면 ...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  늦게 잤더라도 항상 같은 같은 시간에 일어나는 것이 좋다. 주말에 늦게까지 자는 버릇은 수면 리듬을 깨뜨려

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] 여름철 수분보충 필수... 이온음료나 카페인 보다 '물'이 최고

  오전, 오후 커피를 마시면 너무 많은 카페인을 섭취하게 되어 불면증이나 불안, 소화불량 등 여러 가지 문제를 유발...

  www.viva100.com 2024-08-12
• [비바 2080] ‘숙면(熟眠)’이 노후 건강의 첫 걸음

  갈수록 심해지고 있다. 60대와 70대 불면증 환자가 각각 14만 명, 12만 명에 이른다는 연구 결과도 있다. ...

  www.viva100.com 2024-03-06
• "덴마크가 행복한 이유는 자유로움 때문인 것 같아요"

    대화의 식탁에는 음식을 대신해서 여러 가지 질문을 준비해 두고 자신을 돌아 볼 수 있는 질문, 삶을 ...

  www.ohmynews.com 2023-09-20
• [비바100] 무더위 이기려면 '꾹꾹' 누르세요

  불면증, 냉방병, 소화 장애, 식욕 부진, 스트레스 등이 대표적이다.  ◇불면증

  www.viva100.com 2023-08-08