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• [비바100] 힘줘도 감감무소식? 변비, 방치하면 큰 병

  원활하면 배출을 촉진하는 역할을 하게 되는데 활동량이 줄어들면 줄어들수록 변비의 원인이 될 수 있다.변비는 나이가 들수록 소화력이나 활동량이 감...

  www.viva100.com 2024-08-27
• [1분건강] 냉방병 예방법을 알아보자

  낮은 실내 온도를 유지코자 환기하지 않는 경우도 많은데 이런 경우 두통·어지러움·기침·인후통·몸살 등을 일으킬 수 있다.여성의 경우

  zdnet.co.kr 2024-08-08
• [비바2080] 먹고 마실때 '영양정보' 체크하는 습관 들이세요

  도정한 흰 쌀이나 밀가루 음식, 설탕이나 액상과당처럼 혈당을 빠르게 높이는 ‘저질 탄수화물’은 피해야 하겠지만, ...

  www.viva100.com 2024-07-29
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법③ 식전 과일의 힘

  따라서 포도당이 제 때 공급되지 못하면 심각한 부작용을 가져올 수 있다. 줄여주고 암세포의 성장과 노화를 지연시키...

  www.viva100.com 2024-07-08
• 스트레스 풀려 햄버거·피자 먹었는데 되레 기분 ‘꿀꿀’…이유 있었다

  스트레스를 받았을 때 햄버거나 피자 같은 정크 푸드 섭취로 위안을 얻는 경우가 있다. 하지만 스트레스 해소는커녕 ...

  www.donga.com 2024-06-19
• [명의칼럼] 노년엔 다이어트도 건강하게… 체중 감량보다 근육량 키워야

  이중 60세 이상 노년층 환자 수는 845명에서 5229명으로 무려 6배 이상 늘었다.나이가 들면 생리적으로 근육...

  www.viva100.com 2024-01-16
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다

  이 때 만성적으로 늘어난 인슐린은 비만이나 2형 당뇨병 등을 유발한다. 강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도...

  www.viva100.com 2023-12-27