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• [비바100] 힘줘도 감감무소식? 변비, 방치하면 큰 병

  여성은 생리를 앞두고 변비를 호소하는 경우가 많다. 이때에는 음혈(陰血)을 자양(滋...

  www.viva100.com 2024-08-27
• [1분건강] 냉방병 예방법을 알아보자

  낮은 실내 온도를 유지코자 환기하지 않는 경우도 많은데 이런 경우 두통·어지러움·기침·인후통·몸살 등을 일으킬 수 있다.여성의 경우

  zdnet.co.kr 2024-08-08
• [비바2080] 먹고 마실때 '영양정보' 체크하는 습관 들이세요

  도정한 흰 쌀이나 밀가루 음식, 설탕이나 액상과당처럼 혈당을 빠르게 높이는 ‘저질 탄수화물’은 피해야 하겠지만, ...

  www.viva100.com 2024-07-29
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법③ 식전 과일의 힘

  인체의 전체 에너지 가운데 3분의 2 가량을 포도당이 공급해 준다 해도 과언이 아니다. 따라서 포도당이 제

  www.viva100.com 2024-07-08
• 스트레스 풀려 햄버거·피자 먹었는데 되레 기분 ‘꿀꿀’…이유 있었다

  고지방 식단이 장내 세균을 교란시키고 다른 작용을 하도록 해 장과 뇌를 연결하는 복...

  www.donga.com 2024-06-19
• [명의칼럼] 노년엔 다이어트도 건강하게… 체중 감량보다 근육량 키워야

  노년층의 비만 관리는 음식 섭취량을 줄이기보다 건강한 식단을 통해 시작돼야 한다. 균형 잡힌 영양소로 구성된 양질...

  www.viva100.com 2024-01-16
• [비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다

  강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면 음식을 통한 충분한 단...

  www.viva100.com 2023-12-27