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• “여름철 특히 비만 관리 중요, 필요시 의료진 개입한 수술적 요법 고려해야”

  충분한 수분 섭취는 지방 분해를 촉진해 체중 감량에 도움이 되는 것은 물론, 여름철 탈수와 열사병 예방에도 좋다....

  www.viva100.com 2024-08-08
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법④ 피곤한 간… 해독력 높이려면

  우리 몸의 암 예방 시스템이라 할 항산화 시스템은 간의 해독 능력 향상 및 암 예방...

  www.viva100.com 2024-07-10
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑤ 식이섬유 100% 활용법

  완전해독연구소 류은경 소장은 “식전에 과일을 먹고 식사 때 해조류를 자주 섭취하면 두 배의 효과를 불 수 있다”고...

  www.viva100.com 2024-07-12
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법③ 식전 과일의 힘

  류 소장은 “자연에서 온 과당의 당 지수는 대부분 50 이하”라고 강조한다. 성장과 노화를 지연시키는 것은 물론 ...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법② 물 따로 밥 따로, 그리고 50번 씹기

  위가 건강해야 적정량의 위산이 분비되어 음식물을 무리 없이 소화할 수 있다, 그런데 위산이 부족해 소화를 못 시키...

  www.viva100.com 2024-07-04
• [비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ② 숙면이 뇌를 건강하게 만든다

  수면 부족이 만성화되면 암과 당뇨 같은 생활습관병이나 우울증 같은 정신질환의 발병률이 높아진다는 연구 결과도 있다...

  www.viva100.com 2024-04-26
• [비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들

  이렇게 급성췌장염에 걸리면 사망률이 20%가 넘고, 췌장암 위험도 역시 높아진다. <참고도서>류은정 완...

  www.viva100.com 2024-04-17