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• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  짠 음식도 피해야 한다. 코골이나 폐쇄성 수면무호흡증을 악화시키고, 자다가 소변을 ...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [명의칼럼] 코로나19 재유행, 예방 위한 면역력 강화 필수

  찬 음식, 인스턴트 식품, 고열량 음식의 잦은 섭취는 소화 기능을 떨어뜨리고 체내에...

  www.viva100.com 2024-09-03
• 아이 넷 데리고 시댁 가기, 나만의 스트레스 해소법

  그중 명절 연휴가 되면 며칠 동안 출근도 안 하고 어찌나 좋던지, 엄마가 차려주시는 명절 최애 음식...

  star.ohmynews.com 2024-09-17
• [비바 2080] 노후대비 내 건강상태 자가진단, 이렇게

  짭짤한 음식이 자주 당기고 갈증이 나지 않는다5. 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어나면 현기증이 난다6. 식사...

  www.viva100.com 2024-09-02
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게올바른 건강 식습관

  규칙적인 운동, 충분한 수면을 병행하면 더 큰 도움이 된다.”- 식사 후 바로 움직이면 혈당 상승을 막을 수 있나...

  www.viva100.com 2024-08-22
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  미국 해군들이 사용하는 ‘의자에 걸쳐진 해파리 수면법’이나 ‘해먹 상상하기’ 등 다양한 수면

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] 열대야에서도 ‘숙면’을 원한다면 이렇게

  기온이 25도를 넘어가면 수면을 유도하는 멜라토닌의 분비가 줄어들어 잠을 설치게 된다. 몸의 체온을 낮추려면 자기...

  www.viva100.com 2024-07-31