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• [비바 2080] 불면증 이겨내고 잘 자는 법...건강 ‘숙면법’ 이렇게

  짠 음식도 피해야 한다. 코골이나 폐쇄성 수면무호흡증을 악화시키고, 자다가 소변을 ...

  www.viva100.com 2024-09-02
• 아이 넷 데리고 시댁 가기, 나만의 스트레스 해소법

  그중 명절 연휴가 되면 며칠 동안 출근도 안 하고 어찌나 좋던지, 엄마가 차려주시는 명절 최애 음식...

  star.ohmynews.com 2024-09-17
• [명의칼럼] 코로나19 재유행, 예방 위한 면역력 강화 필수

  찬 음식, 인스턴트 식품, 고열량 음식의 잦은 섭취는 소화 기능을 떨어뜨리고 체내에...

  www.viva100.com 2024-09-03
• [비바 2080] 노후의 불청객 '불면증'… 어떻게 극복하고 관리해야 할까

  불규칙한 생활습관, 흥분성 음료나 약, 술, 불규칙한 수면 시간, 신체활동 부족, ...

  www.viva100.com 2024-07-30
• [비바 2080] 열대야에서도 ‘숙면’을 원한다면 이렇게

  열대야로 인해 수면의 질이 떨어지거나 잠이 부족해지면 집중력이 저하되고 두통이나 소...

  www.viva100.com 2024-07-31
• [굿모닝월드 3] 파리올림픽 음식 부족

  한 테니스 대표팀 코치는 초반부터 음식이 부족했고, 특히 선수들이 단백질을 챙기기에...

  www.mbn.co.kr 2024-08-02
• [비바 2080] "치매야 가라" 노후 대비 뇌 건강법 이렇게

  만성적인 수면 부족은 암이나 당뇨 같은 생활습관형 병이나 우울증 발병률을 높인다. ...

  www.viva100.com 2024-07-22