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• 백화점 피트니스클럽에서 무료 PT 받아볼까

  운동 시작 전 부상 방지를 위한 스트레칭부터 유산소, 근력 운동 방법과 다양한 기구 사용법을 알려준다. 운영

  www.donga.com 2024-11-06
• [1분건강] 새벽 파리올림픽 경기 시청에 골병 든 당신에게

  그렇지 못하면 점심시간 등을 이용해 낮잠을 잠시 취하면 업무능률 향상과 피로회복에 효과적이다.다만 ...

  zdnet.co.kr 2024-08-03
• "멈출 수 없다면 가두세요, 당신의 디지털 욕망"

  이제 '스트레칭하실 시간'이라며, 척추를 일으켜 세울 시간

  zdnet.co.kr 2024-07-11
• [비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ② 숙면이 뇌를 건강하게 만든다

  수면 부족이 만성화되면 암과 당뇨 같은 생활습관병이나 우울증 같은 정신질환의 발병률이 높아진다는 연구 결과도 있다.◇ 좋은 수면, 이래서 중요하...

  www.viva100.com 2024-04-26
• 달리기는 일상의 여러 질문에 답을 주었다

  그런데도 지난 2년 넘게 꾸준히 달린 건 내가 아니라 그였다. 5킬로미터씩 대충 뛰다가 출발선에 선 나와 다르게 인터벌 훈련, 계단 훈련,

  www.ohmynews.com 2023-12-09
• [비바 2080] 일문일답 생활 속 건강…팔꿈치 통증 '엘보'

  .”- 치료에 오랜 시간이 걸리는 것으로 안다. 어떻게 치료하는 것이 효과적인가“초기에는 충분히 쉬...

  www.viva100.com 2023-11-13
• [명의칼럼] 네이마르마저… 전방십자인대 파열

  Rest(안정)요법은 손상이 있으면 즉시 움직이지 말고 약 24~48시간 동안 쉬는...

  www.viva100.com 2023-11-16