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• "화투 치면 치매에 도움? 좋은 사람들과 만남 중요"

  그 운동을 어느 수준으로 우리가 해야지 치매 예방 효과가 있을까. 이를테면 골프 수준은 아니고 좀 땀을 흘릴수록 ...

  www.nocutnews.co.kr 2024-08-16
• [비바100] "뛰기만 해도 성장판 자극… 마사지·스트레칭은 덤"

  (사진제공=펜타핏) 김동이 대표는 아이들을 위해 ‘점핑 스쿼트’를 추천하기도 했다. 점프할 때 발을 바꾸...

  www.viva100.com 2024-07-23
• 여름방학 '나태지옥' 걱정된다면…'갓생' 도움 앱 3선

  특히 최근에는 행동 교정에 효과적인 과학 원리를 반영한 스마트폰 앱들이 등장해 효율적으로 목표 달성을 돕는다. 알...

  zdnet.co.kr 2024-06-20
• 코지마, 진동운동기 증정 프로모션

  뉴에라와 호프, 카이저 더블 등 대표 모델 11종을 구매하는 소비자를 대상으로 경품을 지급한다.비토는 여름철 효과...

  zdnet.co.kr 2024-06-18
• [명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'

  김 원장은 발을 공중에 띄워 하는 ‘레그 익스텐션’이나 ‘레크컬’ 같은 운동 기구가 효과적이라고 말한다. 앉았다 ...

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바100] 나도 김동현처럼? 큰 탈 납니다

  이처럼 달리기는 심폐지구력을 측정하고 향상시키는 데 가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나다. 비싼 장비나 특별한 ...

  www.viva100.com 2024-04-16
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  스쿼트나 런지 같은 둔근 강화 운동을 병행해도 좋다. 이런 운동은 근육 강화뿐만 아니라 올바른 자세 유지에도 큰 ...

  www.viva100.com 2024-03-04