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• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게올바른 건강 식습관

  이런 순서로 식사하면 포만감을 더 빨리 느끼게 되어 과식을 막을 수 있고, 총 칼로리 섭취를 줄여 체중관리에도 도...

  www.viva100.com 2024-08-22
• 미술관에 누워 싱잉볼 명상이라니, 힐링입니다

  프로그램은 먼저 전시실5(프로젝트룸)에서 아로마 요가 전문 강사와 함께 에센셜 오일 향기와 어우러진 호흡 명상, 스트레칭

  www.ohmynews.com 2024-08-14
• [비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이

  . ◇ 걸을 수 있는 몸 상태부터 만들어야정희원 교수는 걷기를 실천하려면, 먼저 제대로 걸을 수 있는 ‘몸’을 만드는 것이 순서<...

  www.viva100.com 2024-03-04
• 철원에서 멈춘 금강산행 열차…언제 다시 달릴까

  ▶ 글 싣는 순서 ①"와~저기가 북한이라구요?" 부쩍 추워진 날씨에 언 몸을 풀기 위해 대원들은 쉬리공원 앞에서 ...

  www.nocutnews.co.kr 2023-11-18
• [비바100] 욕심껏 배낭 꾸렸다간 허리만 고생… 봄철 안전 백패킹 요령

  주로 침낭만을 의존해 자다보면 허리를 숙이거나 웅크리게 되는데 자세를 바르게 하고 틈틈이 스트레칭을 하는 것도 도...

  www.viva100.com 2022-05-03