뉴스

• [1분건강] 추우면 더 심해지는 좌골신경통, 척추 부담 자세 피해야

  한 시간에 한 번씩 일어나 스트레칭으로 허리와 다리 근육을 이완시켜 주면 좋다. 앉을 때는 등받이가 약간 뒤로 기...

  zdnet.co.kr 2025-01-05
• [신간] 건강한 삶을 돕는 '스트레칭의 과학'·'필라테스의 과학'

  사이언스북스가 '운동의 과학'시리즈로 내놓은 '스트레칭의 과학', '필라테스의 과학...

  www.newspim.com 2025-01-06
• 강추위에 돌연사 조심…무리하게 규칙적인 운동 했다가는 '독'

  (혈관) 수축 때문에 집에서 방에서만 조금 운동하고." 또 가족력이 있는 사람들은 주의가 필요합니다. 실내에 있다...

  mbn.mk.co.kr 2025-01-08
• [1분건강] 새해 건강관리, 뱀처럼 유연하게

  특히 신체의 중요한 신경이 대부분 허리를 통해 지나가기 때문에 허리를 다치면 극심한 통증이 동반된다.허리 부상을 미연에 방지하기 위해서는 평소 ...

  zdnet.co.kr 2024-12-30
• “장시간 사우나 해도 열사병…생명 위협” 의사들의 경고

  Reports)를 통해 사우나에서 의식불명인 상태로 발견돼 12일간 치료를 받은 한 여성의 사례를 소개했다.70대 초반인 이 여성은 매일 다니던...

  www.donga.com 2025-01-09
• [기고] 고강도 운동 부상 예방 핵심은 스트레칭

  최근 MZ세대 중심으로 운동에 대한 관심이 늘면서 다양한 고강도 기능성 운동이 유행...

  www.shinailbo.co.kr 2024-08-30
• 운동 전? 운동 후?…스트레칭 언제 해야 할까

  운동 전 스트레칭이 정석으로 통하던 때가 있었다. 그러다가 몇 년 전부터는

  www.donga.com 2024-07-29