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• [비바 2080] "치매야 가라" 노후 대비 뇌 건강법 이렇게

  외부 독소 요인을 최소화하려면 외출 때 마스크 착용이 필수지만, 실내에 있을 때도 안심해선 안된다. 식이섬유는 심...

  www.viva100.com 2024-07-22
• [비바 2080] "노후에 건강하려면 지금 당장 '동네 한 바퀴'"

  유산소 운동과 근력운동이 신체 건강뿐 아니라 뇌기능과...

  www.viva100.com 2024-06-28
• [명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'

  특히 허벅지 근육 강화 운동이 관절염 예방에 좋다면서, 무릎에 하중이 가해지지 않게 운동

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요

  자전거는 대표적인 유산소 운동으로 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데 도움을 주며 ...

  www.viva100.com 2024-04-30
• 광진구, 어르신 위한 스마트 경로당 구축

  소규모 실내 텃밭을 가꾸는 스마트팜을 활용하면 수확의 재미도 느낄 수 있다”고 설명했다. 영상 속에서 자연을 걸으...

  www.donga.com 2023-12-12
• [비바 2080] "부모의 최선이 우리 아이 최고의 뇌를 키운다"

  또 숙면에 좋은 실내온도(신생아의 경우 20.5도 안팎)를 유지하고, 가능하면 주말에도 동일한 패턴을 유지하는 게...

  www.viva100.com 2023-07-11
• 작년 40대 男·30대 女 비만 유병률 큰 폭 증가… ‘국민건강영양조사’ 발표

  폭음률도 남자 47%, 여자 24.1%로 전년 대비 남자는 큰 폭(4.9%p)으로 감소했다.유산소 신체활동 실천율...

  www.viva100.com 2022-11-24