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• [[리얼푸드] 몸에 좋은 잡곡, 밥에 섞는 황금비율

  반면 정제되지 않은 잡곡류에는 비타민과 무기질, 식이섬유, 항산화물질 등의 영양소가 2~3배 이상 들어있다. 건강...

  biz.heraldcorp.com 2024-11-06
• [비바 2080] '저속노화 식사법' 이렇게 우리 몸에 좋은 식움료

  “현미 귀리 등은 섬유질이 많지만 소화가 어렵다면 흰 쌀밥이나 찹쌀 같은 부드러운 곡물이 좋다. 당뇨병이 있는데 ...

  www.viva100.com 2024-08-21
• [비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법⑤ 식이섬유 100% 활용법

  비만까지 예방해 주니 영양과 해독에 두루 좋다.불용성 식이섬유는 현미와 율무, 보리, 권리, 통밀 같은 곡물류 껍...

  www.viva100.com 2024-07-12
• [[리얼푸드] 여름에 먹는 보리, 콜레스테롤 잡는다

  보리의 열량이 쌀밥보다 적다고 여기는 경우가 많으나, 실제로는 큰 차이가 없다. 식품의약품안전처 식품

  biz.heraldcorp.com 2024-06-14
• [‘고지혈증에 좋아요’ 보리밥집에 걸린 효능, 진짜일까 [식탐]

  보리의 열량이 쌀밥보다 적다고 여기는 경우가 많으나, 실제로는 큰 차이가 없다. 식품의약품안전처 식품

  biz.heraldcorp.com 2024-06-16
• [근육엔 율무, 감량엔 곤약...즉석밥, 취향따라 입맛따라

  근육을 관리한다면 단백질 영양소가 우선이지만, 웰빙 한 끼를 원하는 이들은 영양소가...

  biz.heraldcorp.com 2024-06-27
• [[리얼푸드] 밥맛 올리는 기장, 소화도 잘 되는 탄수화물

  [[리얼푸드=육성연 기자] 잡곡의 건강상 효능이 날로 부각되면서 흰쌀밥보다 잡곡밥을...

  biz.heraldcorp.com 2023-11-08