뉴스

• [1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다

  자칫 퇴행성 관절염을 유발할 수 있으므로 통증이 심하면 병원을 찾아 진료받는 것이 ...

  zdnet.co.kr 2024-10-26
• [비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요

  볼이 좁고 굽이 높은 신발은 피하고, 종아리와 아킬레스건 강화 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋다. 기구치 마모루 ...

  www.viva100.com 2024-07-08
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ⑥ 맨발 걷기

  맨발일 경우 굳은 살로 인한 통증이 더 심해질 수 있다고 한다. 풋코어 근육이 무너진 상태에서 맨발 걷기를 과도하...

  www.viva100.com 2024-05-22
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법

  인하대병원 김범수 교수는 하지만 평소에 풋코어(내재근) 강화 운동을 소홀히 한 것도 중요한 원인이라고 말한다. 특...

  www.viva100.com 2024-05-17
• [비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법

  족저근막염 역시 조금만 신경 쓰면 어렵지 않게 고칠 수 있는데, 근원적인 처방을 않으니 미세한 손상이 끊이지 않고 반복되며 재발되는 것이다.김범...

  www.viva100.com 2024-05-13
• [비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다

  안지현 강북삼성병원 정형외과 교수는 “50대나 60대 이후에는 근력 운동 전에 부상 방지를 위한 스트레칭을 더욱 ...

  www.viva100.com 2023-12-19
• [비바 2080] 일문일답 생활 속 건강…디스크의 이웃사촌 ‘좌골신경통’

  좌골신경통이 있으면 족저근막염, 아킬레스건염, 하지근육통이 동반되는 경우도 많다. - 좌골신경이 구체적으로 무엇이...

  www.viva100.com 2023-11-10