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[1분건강] 단풍 보러 등산하다 낙엽밟고 ‘꽈당’
반월상
연골
판은 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽에서 관절뼈와
연골
을 보호하고 완충작용을 ...
zdnet.co.kr
2024-11-02
[1분건강] 러닝 잘못하면 무릎 나갑니다
러닝 시 무릎에는 체중의 3배~4배에 달하는 하중이 가해진다.건강보험심사평가원에 따르면 지난해 러닝으로 인한 대표적 부상인 ‘슬개골
zdnet.co.kr
2024-10-26
[명의칼럼] 어깨가 빠진 것처럼 통증이 있다면 관절와순 파열 의심해야
무릎관절에 있는 반월상
연골
처럼 뼈에 느슨하게 붙어 있어 외부요인에 의해 찢어지는 파열로 이어지기 쉽다. 테니스,...
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2024-07-19
[명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'
무릎관절염은 충격을 흡수하고 관절
운동
을 부드럽게 해 주는 무릎
연골
이 손상되고 닳...
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2024-05-22
[명의칼럼] 무릎 반월상
연골
손상에 최소 절개로 치료하는 관절 내시경
여러
운동
중 등산은 전신 체력을 기르고 근력과 지구력
강화
하는 좋은
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2024-05-10
[비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이
코어 근육은 플랭크나 브릿지 같은
운동
으로
강화
할 수 있다. 스쿼트나 런지 같은 둔...
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2024-03-04
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
규칙적인
운동
이 필요한 이유다. 무릎 관절
강화
운동
으...
www.viva100.com
2024-01-10
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